Московский спелеоклуб ПЕРОВО -->> Библиотека -->> Павлов Евгений. Реферат.


	Единство общей и специальной подготовки как принцип построения спортивной тренировки Автор: Павлов Евгений. Виды подготовки спортсмена. Тактическая подготовка


	ОГЛАВЛЕНИЕ

	1. Разделы подготовки спортсмена

	2.1. Физическая подготовка 2.2. Техничес-кая подготовка 2.3. Тактичес-кая подготовка 2.4. Психичес-кая подготовка 2.5. Функцио-нальная подготовка

	3. Законо-мерности и принципы построения трениро- вочного процесса

	4.1. Соотноше-ние общей и специальной подготовки в годичных циклах 4.2. Соотноше-ние общей и специальной подготовки в мезоциклах 4.3. Соотноше-ние общей и специальной подготовки в микроциклах

	5. Используемая литература

Совершенствование спортсмена спелеолога включает в себя четыре вида подготовки: физическую, техническую, тактическую и психическую. Каждый из этих видов, в свою очередь, как уже говорилось выше, имеет два раздела: общую и специальную подготовку.

Спортивная тактика - это искусство ведения спортивной борьбы. Можно выделить индивидуальную тактику и командную тактику. Основу тактического мастерства составляют тактические знания, умения и навыки. Совершенствование тактического мастерства у спортсмена спелеолога осуществляется через развитие его тактического мышления. Для этого тренер может использовать анализ и разбор деятельности спортсмена: отдельных тренировочных занятий и их циклов, работы на маршрутах, участия в соревнованиях и штурмах. Необходимо привлекать спортсмена к планированию тренировочного процесса, разработке недельных, месячных, годичных и многолетних циклов подготовки. В спелеологии особое значение имеет работа над тактическим планом штурма пещеры.
Большое внимание, уделяемое составлению тактического плана к каждому штурму, свидетельствует о высокой значимости тактической подготовки в спелеологии. Спортсмен спелеолог уже до штурма должен четко представлять все то, что его ожидает на маршруте и прогнозировать варианты возможных действий.
Совершенствование тактического мастерства, во многом обусловлено технической подготовленностью спортсмена. Как бы четко ни разрабатывал спортсмен спелеолог тактический план действий, он не будет реализован без владения соответствующими техническими навыками, без соответствующего развития физических и психических качеств.
Тактическая подготовка включает в себя формирование следующих способностей у спортсмена спелеолога:

Способность формировать общий тактический замысел или принципы поведения во время соревнования (штурма пещеры);
Умение составлять тактический план с конкретным перечнем задач и предполагаемых способов их решения;
Способность объективно оценивать свои физические, технические, психические и функциональные возможности, а также учитывать потенциальные возможности соперника. В спелеологии в качестве соперника выступают объективные и субъективные сложности маршрута;
Способность находить новые тактико-технические решения при изменении внешних условий;
Способность анализировать свои ошибки.

	о клубе \| новости \| экспедиции \| пещеры \| библиотека \| ссылки \| форум \| фотогалерея \| снаряжение \| промышленный альпинизм \| спелеошкола \| screen savers & wallpapers